والنشاط البدني مفيد للصحّة والعافية، بينما تزيد قلّته، بخلاف ذلك، خطورة الإصابة بالأمراض غير السارية وتتسبب في جني حصائل صحّية أخرى رديئة.
القلق أو اضطراب النوم لحاجة الجسم وخاصة الجهاز العضلي والعصبي للراحة بعد الجهد
الغرض من المشاركة في أي برنامج رياضي لا يؤتي ثماره إلا بعد فترة زمنية لذا يجب
النشاط والحيوية لأن العمل ومختلف وسائل الحياة كانت تعتمد على المقدرة البدنية
عدم الاستعجال أو القيام بجهد يفوق الطاقة الشخصية وألا فالنتائج ستكون عكسية
فوائد الرياضة كثيرة و من أهمها أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب و السكتة الدماغية و الإنتظام في ممارستها يساعد في تقوية عضلة القلب و تحسن عملها، تعرف أكثر من خلال هذا المقال على الفوائد التي نحصل عليها عند ممارسة الرياضة .
الجري الطويل .. تعرف على طرق ممارسته بالإضافة إلى أهم فوائده وأضراره
متوسط الشدة ولا يسبب الإرهاق والإجهاد ويزداد بشكل متدرج لحد معين يمكن القيام به
تعمل الأنشطة الرياضية على إكساب الأفراد القيم والخبرات والمفاهيم المعرفية التي تمكن اكتسابها من خلال ممارسة الأنشطة، وتعمل الأنشطة الرياضية على تطوير المهارات والعمليات العقلية المختلفة كالفهم والتطبيق والتحليل والتركيب والإدراك والتصور والانتباه والتفكير.
مفهوم اللياقة البدنية وارتباطها بالحياة العامة مفهوم اللياقة البدنية وارتباطها بالحياة العامة مفهوم اللياقة البدنية: يختلف مفهوم اللياقة البدنية لدى الرياضي عنه لدى here الفرد العادي، فعلى الرياضي ليكون لائقاً امتلاك القدرة على تحمل الجهد العضلي طويل
مشاكل البحث العلمي في مجال التربية الرياضية إقرأ المزيد
تمت الكتابة بواسطة: غدير خالد آخر تحديث: ١٠:٠٦ ، ١٥ سبتمبر ٢٠٢١ ذات صلة فوائد ممارسة الرياضة البدنية
تمارين سويدي .. تعرف عليها بالإضافة إلى أهم فوائدها وعيوبها
والبدنية.وما يهمنا في هذا المجال هو التطرق لقياس اللياقة القلبية والتنفسية ويتم